EMDR-Therapie
Misschien ga je gebukt onder de gevolgen van een nare en schokkende ervaring of een traumatische gebeurtenis. Zoals een verkeersongeval, een geweldsincident, seksueel geweld, oorlogsgeweld, … Ook het vroeger gepest of misbruikt zijn, kan je nog parten spelen.
Je hebt herbelevingen en flashbacks en nachtmerries of schrikreacties en vermijdingsgedrag. Bovendien kan je daarom last hebben van somberheid, angst, schaamte, schuldgevoel, verdriet en boosheid.
Je lichaam vertoont ook allerlei, vaak niet te duiden, klachten.
EMDR kan hiervoor een passende behandelmethode zijn.
In mijn praktijk in Heerlen-Landgraaf heb ik al veel mensen hiermee kunnen helpen.
Traumatische ervaringen neutraliseren
EMDR staat voor ‘Eye Movement Desensitization and Reprocessing’. Letterlijk vertaald ‘.. door oogbeweging minder gevoelig worden en opnieuw verwerken .. ‘.
Met EMDR kunnen traumatische ervaringen geneutraliseerd worden. De emotionele lading, en dus de angst, kan minder worden of verdwijnen. Het is dan minder pijnlijk om aan de gebeurtenis te denken.
Er zijn drie soorten klachten waarbij het EMDR basisprotocol ingezet kan worden:
- Acute stressstoornis of posttraumatische stressstoornis {PTSS} ten gevolge van een onverwacht acuut trauma.
- Overige problematiek als gevolg van een trauma.
- Problematische gevolgen van opvattingen over jezelf, die niet functioneel zijn.
Ten opzichte van andere behandelmethoden kan EMDR in een aantal sessies de angst neutraliseren. Enig voordeel is dus de snelheid.
Soms echter kan de EMDR-behandeling langer duren omdat er toch ook sprake is van meerdere trauma’s, die tevens aandacht behoeven.
Werkwijze EMDR
De werkwijze komt (zeer kort omschreven) neer op:
> Je focust je op het traumatische moment, met de behorende gevoelens, beelden en gedachten.
> Ik zorg voor afleidende stimuli; zoals handbewegingen voor je ogen, piepjes door de koptelefoon of tikjes op de knieën.
> De verschillende sets van stimuli zullen er langzamerhand toe leiden dat de herinnering aan de nare gebeurtenis de emotionele lading verliest.
Een uitgebreide uitleg van de werking van EMDR vindt plaats tijdens de eerste sessie. Met EMDR-therapie ga je je verleden én je toekomst met andere ogen bekijken!
Wil je weten of EMDR-therapie iets voor jou is? Maak een afspraak. Ik help je graag verder!
Jeannette Bakker
Geregistreerd bij LVPW en RBCZ
